POLA MENU LANGSING


 

selain hal2 yg bisa di jaga setelah slimming perut,Untuk menambah hasil yang maksimal diantaranya dengan pola menu :
 
1.Makan pagi
. minum 2 gelas air putih ( 1 gelas = 200 ml )
. makan buah – buahan
. makan queker ( kalau tidak suka bias dig anti dengan yg lain )
. minum susu rendah kalori ( tropical / tropicanaslim dll )
. minum 2 gelas air putih
 
2.Makan siang
. minum 2 gelas air putih
. makan buah – buahan
. makan nasi
. lauk pauk
. sayuran
. minum 2 gelas air putih
 
3.Makan sore ( paling lambat jam 5 sore )
. minum 2 gelas air putih
. makan buah – buahan
. makan queker
. sayuran , tempe ,tahu
. minum susu rendah kalori
. minum 2 gelas air putih
 
by KADIJA SLIMMING YOGYAKARTA at 7/16/2011 10:16:00 AM 0 comments
 
 

TIPS TETAP LAXING ALA KADIJA

 
setelah menjalani terapi slimming perut di kadija slimming yogyakarta,perlu juga di perhatikan hal2 utk tetap langsing diantaranya :
 

1.      Makan malam terahir jam 6 sore , kalau pun malam terasa lapar konsumsi buah-buahan

2.      Perbanyak minum air putih,hindari soft drink
3.      Kurangi pemanis , gula yang terlalu manis
4.      Kurangi stress memicu KORTISOL –> meningkatkan selera makan
5.      Kurangi makanan yang terlalu banyak garam
6.      Minum teh hangat sebelum makan ( menekan nafsu makan )
7.      Makan buah – buahan sebelum makan
8.      Hindari minum es setelah makan
9.      Kurangi makanan yang pedas
10.  Kalau bisa makan beras merah supaya sehat , cepat kenyang
11.  Mengunyah minimal 15 – 20 kali ,tiap satu sendok supaya sehat
12.  Buah yang bagus untuk slim : apel, jus wortel, jeruk, nanas (kecuali keputihan)
13.  Hindari makanan gorengan
14.  Pengendalian nafsu makan = sayur bayam
15.  Penghancur lemak perut = alpukat
16.  Merampingkan perut = wortel , tomat
17.  Menurunkan sel – sel lemak perut = teh hijau dan teh hitam

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s